Tag: உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியம்
வயசானாலும் இளமையோடு இருக்க வேண்டுமா?

வயசானாலும் இளமையோடு இருக்க வேண்டுமா?

இளமையில் நாம் உண்ணும் உணவின் அளவை விட வயதாகும்போது குறைந்த அளவே உண்ண முடியும். உடலின்...

ஆரோக்கியம்
குண்டா இருக்கீங்களா...கவலைய விடுங்க.. இத படிங்க..

குண்டா இருக்கீங்களா...கவலைய விடுங்க.. இத படிங்க..

எடை குறைப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, உடல் ஆரோக்கியத்தில் எந்த நேரடி விளைவையும் ஏற்படுத்துவதில்லை...

ஆரோக்கியம்
உணவு நேரத்தை குறையுங்கள்!

உணவு நேரத்தை குறையுங்கள்!

பொதுவாக டயட் என்பது என்ன உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று கூறுவதாகும். ஆனால் இப்போது...

ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம்

உடற்பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம்

காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது, மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது - இரண்டில் எது சிறந்தது...

ஆரோக்கியம்
இழைமணி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 6 வழிகள்

இழைமணி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 6 வழிகள்

பெரும்பாலும் மக்கள் நாள் முழுவதும் மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறார்கள். இதற்கு...

ஆரோக்கியம்
எடை இழப்பு தேக்க நிலை

எடை இழப்பு தேக்க நிலை

உங்கள் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா ? இதற்கான கடுமையான பயிற்சிகளைத்...

பொது
கோவிட் -19 காலகட்டத்தில்  உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு ஆதரவாக இருப்பது எப்படி?

கோவிட் -19 காலகட்டத்தில் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு ஆதரவாக இருப்பது...

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கோ அல்லது பதின்வயதினர்களுக்கோ தொற்றுநோயை எவ்வாறு சிறந்த முறையில்...

தங்களுக்கு நிறைவான அனுபவம் கிடைக்கப்பெற, "நம் குரல்" வலைதளத்தின் குக்கீ பாலிசிகளை ஏற்பதை உறுதி செய்யுங்கள்! நன்றி!! மேலும் விவரங்களை, பிரைவசி பாலிசி பக்கதிலிருந்து பெறவும்.

UA-31125521-2