ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவு வகைகள்
தவிர்க்க வேண்டிய உணவு வகைகள் பற்றி இப்போது நாம் பார்க்கலாம்.
Ambika Saravanan
0
22927
தற்போதைய நவீன காலகட்டத்தில் பல்வேறு உணவுகள் நவீனம் என்ற பெயரில் நமது வாழ்க்கையை பாதித்துக் கொண்டு வருகின்றன. அவற்றுள் சில உணவுகள் பற்றி இப்போது நாம் பார்க்கலாம். இந்த வகை உணவுகளை நாம் புறக்கணிப்பதால் ஆரோக்கியமான வாழ்வை மீட்டெடுக்க முடியும்.
- சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பானங்கள். தற்போது நவீன உணவு அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஒரு மிக மோசமான ஒரு மூலப்பொருள் கூடுதல் சர்க்கரை. இதனை முற்றிலும் தவிர்ப்பது அவசியம்.
- பீட்சா. மிகவும் பிரபலமான ஜங்க் உணவாக அறியப்படுவது பீட்சா.
- வெள்ளை பிரட்
- பெரும்பாலான சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பழச்சாறுகள்
- காலை உணவாக கொடுக்கப்படும் இனிப்பு சேர்க்கப்பட்ட தானியங்கள்.
- பொரித்த கிரில் செய்யப்பட்ட வேகவைத்த உணவுகள்.
- பாஸ்திரி. குக்கி , கேக் போன்றவை
- ப்ரெஞ்ச் ப்ரை மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்.
